TRUCOS
TRUCOS DE CALISTENIA Trucos o habilidades de EMPUJE calistenia por dificultad Full planche – hombros, serratos, pectorales, bíceps y core. Tiger bend (limpio) – hombros, serratos, tríceps. Straddle planche – hombros, serratos, pectorales, bíceps y core. Handstand push up (limpia) – hombros, serratos, y tríceps. Advanced tuck planche – hombros, serratos, bíceps y core. Handstand – hombros. Tuck planche – hombros, serratos bíceps y core. Lean planche – hombros, serratos bíceps y core. Frog stand – hombros Trucos o habilidades de TIRÓN calistenia por dificultad Dominada en front lever – dorsales, core y bíceps. Hefesto – bíceps y hombros. Dominada a una mano – bíceps y dorsales. Front lever – dorsales ...